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Le nocciole fanno bene!

Le nocciole sono un’ottima soluzione da inserire all’interno di un’alimentazione varia e bilanciata! Ti spieghiamo alcune delle proprietà:

Abbassano la glicemia

Grazie alla loro composizione nutrizionale, nello specifico grassi sani, proteine e fibre, il consumo di nocciole può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e quindi controllare la glicemia.

Aiutano a ridurre l’infiammazione

Le nocciole sono considerate un antiossidante naturale, questo aiuta a ridurre l’infiammazione nel corpo e proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi.

Ottime per la salute cerebrale

Le nocciole sono fonte di vitamina E e altri antiossidanti che favoriscono alla salute e al benestare del cervello. Riducono lo stress e aumentano la funzione cognitiva.

Controllo del peso

Nonostante siano un alimento calorico, le nocciole sono spesso aggiunte nelle diete sane e bilanciate. Questo alimento infatti aiuta ad alimentare il senso di sazietà in quanto ricche di fibre, proteine e grassi buoni.

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